Autor: Néstor Salmerón
Como reanudar la competición de fútbol – Parte 2
Como reanudar la competición de fútbol – Parte 1
5 ejercicios para trabajar la fuerza en el fútbol
Uno de los aspectos importantes en nuestros entrenamientos es el trabajo de las diferentes capacidades condicionales relacionadas con el futbol, una de ellas es la fuerza, pero, ¿qué tipos de fuerza tenemos en el futbol? ¿cómo las trabajamos? a continuación, desglosaremos según nuestro criterio de FS, los diferentes tipos de ejercicios para trabajar la fuerza … Continued
5 Ejercicios de fútbol para entrenar la velocidad
En nuestros entrenamientos de fútbol es importante trabajar las diferentes capacidades condicionales, entre las que se encuentra la velocidad. ¿Qué tipos de velocidad existen en el fútbol? ¿Cómo las trabajamos? A continuación os proponemos 5 ejercicios de fútbol para entrenar la velocidad a lo largo de una semana de entrenamientos, desglosados en distintas tipologías.
La rutina de calentamiento en los partidos de fútbol
En muchas ocasiones, como entrenadores de equipos de fútbol base o no profesionales, nuestros entrenamientos están condicionados por elementos como los horarios de las instalaciones donde se juega y se entrena, la asistencia de jugadores y otros factores. Por ello debemos tener clara la estructura necesaria para un buen calentamiento y así poder adaptarnos a … Continued
La rutina de calentamiento en los entrenamientos de fútbol
La rutina de calentamiento en el fútbol ayuda a minimizar lesiones y a rendir en la competición. Es por esto que cada vez más entrenadores profundizan en la forma de calentar. En nuestros entrenamientos de fútbol, dependiendo del día de la semana o del momento de la temporada en el que nos encontremos, desarrollaremos unos … Continued
La preparación física en el fútbol
La preparación física desarrolla cualidades como la fuerza, la resistencia o la velocidad, determinantes para ser más competitivos en el terreno de juego. ¿Cómo debemos incorporar las rutinas de peparación física en nuestros entrenamientos de fútbol? ¿Qué ejercicios y tareas nos ayudarán a mejorar? Hoy te traemos este artículo para dar respuesta a estas y … Continued